Sakit Perut Sebelah Kiri, Apa Sih Penyebabnya?
Pernah ngerasa perut sebelah kiri tiba-tiba sakit? Entah itu nyut-nyutan, terasa ditusuk, atau cuma begah dan nggak nyaman? Sakit perut sebelah kiri adalah keluhan yang cukup sering dialami banyak orang. Tapi sayangnya, nggak semua tahu apa penyebabnya dan kapan harus mulai waspada.
Kadang sakitnya cuma sebentar lalu hilang sendiri. Tapi di lain waktu, bisa terasa terus-menerus dan bikin Temans nggak bisa fokus ngapa-ngapain. Nah, supaya nggak bingung dan asal tebak, yuk kenali lebih dalam soal sakit perut sebelah kiri dan apa saja kemungkinan penyebabnya.
Area Perut Sebelah Kiri: Atas atau Bawah?
Untuk memudahkan, kita bagi jadi dua: bagian kiri atas dan kiri bawah. Karena letak organnya berbeda, penyebab rasa sakitnya juga bisa beda-beda.
Sakit Perut Sebelah Kiri Atas
Kalau sakitnya terasa di bagian atas perut sebelah kiri, bisa jadi itu berhubungan dengan organ seperti lambung, limpa, atau usus besar. Beberapa penyebabnya antara lain:
- Masalah lambung, seperti maag atau tukak lambung. Biasanya disertai rasa perih, mual, dan kadang terasa seperti terbakar.
- GERD (asam lambung naik), yang kadang bikin nyeri menjalar sampai ke dada dan bisa terasa sampai ke kiri atas perut.
- Limpa membesar, bisa karena infeksi atau gangguan sistem kekebalan tubuh. Biasanya disertai rasa berat atau nyeri tumpul.
- Gas di usus besar, yang bisa bikin perut terasa seperti tertarik, terutama setelah makan makanan yang menghasilkan gas.
Sakit Perut Sebelah Kiri Bawah
Kalau rasa nyerinya lebih ke bawah, kemungkinan besar penyebabnya berkaitan dengan usus, saluran kemih, atau organ reproduksi (pada wanita). Ini beberapa di antaranya:
- Divertikulitis, yaitu peradangan pada kantong kecil di dinding usus besar. Rasa sakitnya cenderung konstan dan tajam, disertai demam atau sembelit.
- Infeksi saluran kemih (ISK), terutama jika terasa nyeri saat buang air kecil dan sering ke kamar mandi.
- Sembelit atau gangguan pencernaan lainnya, seperti IBS (Irritable Bowel Syndrome), yang bikin perut terasa begah dan tidak nyaman.
- Kista ovarium atau endometriosis pada wanita, biasanya terasa nyeri saat menstruasi atau ovulasi.
- Hernia, terutama jika ada benjolan di selangkangan atau bagian bawah perut yang sakit saat batuk atau mengangkat beban.
Apakah Sakit Perut Sebelah Kiri Berbahaya?
Nggak semua sakit perut itu tanda bahaya. Tapi Temans tetap perlu waspada kalau:
- Rasa sakitnya berlangsung lebih dari beberapa hari
- Sakitnya makin parah, terutama saat bergerak
- Disertai demam, mual, muntah, atau diare terus-menerus
- Berat badan menurun tanpa alasan jelas
- BAB berdarah atau urin keruh dan berbau tajam
Nah, kalau Temans mengalami gejala-gejala seperti di atas, sebaiknya langsung periksa ke dokter. Jangan tunggu sampai parah atau sampai Temans benar-benar nggak kuat menahan nyerinya.
Cara Meredakan Sakit Perut Ringan di Rumah
Kalau sakit perut sebelah kiri yang Temans rasakan masih ringan dan cukup yakin penyebabnya bukan hal serius, Temans bisa coba beberapa cara berikut:
- Minum air hangat atau teh herbal seperti chamomile atau peppermint
- Kompres hangat di bagian yang sakit untuk membantu meredakan ketegangan otot
- Hindari makanan pedas, asam, dan tinggi lemak
- Cobalah istirahat dan jangan terlalu stres
- Perbanyak makan sayur dan buah untuk bantu melancarkan pencernaan
- Jangan langsung tidur setelah makan, beri jeda setidaknya 2 jam
Tapi ingat, kalau sakitnya makin intens atau muncul gejala lain yang mengganggu, lebih baik langsung ke tenaga medis ya.
Sakit Perut Sebelah Kiri Bisa Dicegah?
Sebagian besar penyebab sakit perut sebelah kiri bisa dicegah dengan gaya hidup sehat. Misalnya:
- Jaga pola makan teratur dan seimbang
- Kurangi makanan berlemak dan tinggi gas
- Perbanyak konsumsi serat dari buah, sayur, dan biji-bijian
- Minum cukup air putih
- Jangan menahan buang air besar atau kecil
- Rutin olahraga ringan, seperti jalan kaki atau yoga
- Kelola stres dengan baik karena bisa memengaruhi pencernaan
Dengan menjaga kebiasaan sehari-hari, Temans bisa mengurangi risiko gangguan pencernaan atau masalah lain yang bikin perut jadi bermasalah.
Kesimpulan
Sakit perut sebelah kiri memang bisa disebabkan oleh banyak hal. Mulai dari gangguan ringan seperti masuk angin atau sembelit, sampai kondisi yang lebih serius seperti divertikulitis atau infeksi ginjal.
Yang paling penting adalah mendengarkan tubuhmu. Kalau rasa sakitnya ringan dan cepat hilang, mungkin cukup diatasi di rumah. Tapi kalau rasa sakitnya menetap, makin parah, atau disertai gejala lain yang mencurigakan, jangan ragu buat periksa ke dokter.
Karena lebih baik waspada dan tahu lebih awal, daripada menunggu sampai terlambat.
Semoga sehat selalu ya.
Diah
